И, по большому счету, эту мечту может исполнить любая девушка, для этого нужно только помнить о силе воли, немножко дисциплины и соблюдать советы, которые вы найдете в этой статье. Проще говоря, надо немного потрудиться и тогда и только тогда вы сможете стать самой красивой и привлекательной.
Ты - это то, что ты ешь
Первое, что хотелось бы отдельно подчеркнуть - это, конечно, правильное питание. Правильный рацион - это, прежде всего, не только первые шаги к красоте, но и к здоровью. Знаете ли вы, что фаст-фуд, жирная и калорийная пища, а также газированные напитки - это первые враги красоты и здоровья?
Люди, страдающие заболеваниями, которые связаны с избыточным весом, имеют их только из-за неправильного питания и отсутствия умеренной физической нагрузки.
Если в вашем рационе будут преобладать овощи и фрукты, богатые полезными витаминами, вы станете чувствовать себя лучше, легче, ваша кожа станет более чистой и здоровой, сами вы омолодитесь и оздоровите ваш организм.
Попробуйте сделать вот такой эксперимент: каждый день преимущественно к вечеру ешьте небольшую тарелочку фруктов. Ровно через две недели после начала опыта вы увидите результат: кожа лица станет подтянутой и более гладкой, чистой и упругой. Так что, любезные девушки, делайте выводы о своем питании и старайтесь сделать ваше меню более правильным, содержащим полезные блюда.
Больше употребляйте в своем рационе:
- салаты;
- овощи и фрукты;
- крупы и нежирное мясо;
- рыбу.
Уменьшите до минимума:
- копчености;
- соленья;
- жареные блюда;
- шоколад и любые сладости;
- полный и категорический запрет на фаст-фуд и газировку.
Следуя этим простым правилам, вы просто забудете о трагедиях и проблемах, связанных с угревой сыпью, шелушении, прыщах и воспаленных участках кожи на лице. Но, разумеется, только при обязательном условии - неукоснительном ежедневном очищении и гигиеническом уходе за лицом 2 раза в день (утром и вечером).
Движение - это жизнь
Всем известно выражение «О спорт, ты - мир!». А мы, перефразируя, скажем «О спорт, ты - красота!» Любые занятия физкультурой, каким-либо видом спорта формируют фигуру, делают ее подтянутой, крепкой, стройной.
Улучшается координация движений, уходят скованность, напряженность, фигура становится подтянутой, мышцы в тонусе; улучшаются все физические показатели.
Королевская осанка, которая превращает в красавицу любую девушку, вырабатывается только у спортивных девушек. Вообще, надо помнить, что только занятия спортом помогут длительно сохранить фигуру и быть в хорошей форме.
Без двигательной активности не помогут никакие диеты и «чудодейственные» средства для похудения. Помните, что в мире нет ни одной красавицы, которая не занималась бы спортом и ни одной спортсменки с плохой фигурой.
Найдите время для занятий любым видом спорта хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нет возможности посещать спортивные секции, бассейн, то не пренебрегайте возможностью позаниматься дома.
Найдите 30 минут в день, чтобы выполнить несколько упражнений для пресса, на растяжку, выполните прыжки через скакалку, каждый день заботимся о талии - 10-15 минут вращаем обруч (а лучше хула-хуп для похудения). Иногда можно заменить упражнения на танцы: включайте любимую музыку и танцуйте, двигайтесь, импровизируйте, как вашей душе угодно.
Я ль на свете всех милее…
Нередко можно видеть девушек ухоженных, красиво и модно одетых, которые легко разбираются в вопросах моды, макияжа, ухода за лицом, они в курсе последних модных тенденций, но… Как же их портит холодное, брезгливое выражение лица.
Помните, что первое впечатление всегда самое сильное, а так как вы не знаете, когда встретите своего принца, будет замечательно, если вы всегда будете выглядеть приветливо. Следите за собой и помните, что плохое настроение не стоит показывать всем окружающим, а милая очаровательность украсит любую девушку.
Запись на приём по телефону, указанному на нашем сайте или отправив заявку.
